Exercício ou dieta: qual emagrece mais?
No podcast Detetives SAÚDE, abordamos o eterno embate entre alimentação e atividade física na busca pelo corpo que você deseja
Queimar mais calorias ou reduzir seu consumo por meio da alimentação: o que é mais fácil fazer para começar a perder peso e atingir a forma física desejada? Está aí o mote deste episódio instrutivo (e divertido) do Detetives da SAÚDE. Ouça:
A conversa contou com o profissional de educação física Marcelo Saldanha (coordenador do Grupo de Pesquisa em Adaptações Biológicas ao Exercício Físico da Universidade de São Paulo) e o nutricionista Felipe Almeida (criador da ScienceTV). Mas eles não brigaram, não!
Ao longo do episódio, ambos discutem os valores e limitações de cada estratégia. E, acima disso, descartam medidas radicais de emagrecimento, que invariavelmente terminam em decepção no longo prazo.
É possível escutar o programa em diversas plataformas. Estamos no Spotify, no Deezer, no Google Podcasts, no Pocket Casts, no Youtube… Não sabe como ouvir nesses ambientes? Clique aqui.
Se preferir, escute no Spotify diretamente por aqui:
Ou no Youtube:
COP30: conheça as iniciativas brasileiras que conectam saúde e clima
Qual é o melhor óleo para cozinhar? Entenda as diferenças
Café pode ajudar coração a bater no ritmo certo, diz novo estudo
Impressão de coração 3D ajuda a explicar malformações fetais para famílias
ACESSO LIVRE COM VIVO FIBRA