Não é só hidratar: 4 formas de aliviar a pele seca
Ressecamento também pode ser sinal de doenças dermatológicas. Saiba o que fazer para se prevenir
Por Clarice Sena 4 set 2024, 14h17 | Atualizado em 5 jun 2026, 00h03
Durante o inverno ou em períodos com temperaturas mais frias e baixa umidade do ar, é comum ficar com a pele seca. Algumas pessoas já têm uma tendência natural – independente das condições climáticas – a esta condição, conhecida como xerodermia.
Em todo caso, a pele ressecada é um sinal da perda do óleo natural que promove hidratação e proteção da derme. O ressecamento também é comum em pessoas depois dos 40 anos, bem como naquelas que possuem algum tipo de dermatite atópica.
+Leia também: Guia básico da pele seca
Como evitar o ressecamento da pele
Manter a pele hidratada e protegê-la de agressões são chaves para melhorar a situação. Confira as principais dicas:
1. Hidratação
Cremes e outros cosméticos hidratantes cumprem um papel importante ao criar uma camada que ao mesmo tempo hidrata e protege a pele.
Mas não encare esse ponto apenas pelo lado externo: a hidratação da pele acompanha a hidratação do corpo — evitar atividades físicas nos horários mais quentes e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas também ajuda a evitar ressecamentos.
2. Proteção contra o sol
O protetor solar é o maior aliado da saúde da pele no longo prazo, e deve ser aplicado mesmo em dias de pouco sol. Isso porque os raios ultravioleta, os grandes agressores, conseguem ultrapassar as nuvens e continuam a exercer efeitos nocivos sobre a epiderme.
3. Cuidado com os banhos quentes
Considerando a proteção direta da pele, é bom evitar banhos muito quentes e com frequência. A água quente acaba desfazendo a barreira de óleos naturais da pele, deixando-a mais suscetível ao ressecamento e lesões.
Em qualquer cenário, se você tem uma pele mais propensa ao ressecamento, é recomendado o uso de hidratantes após o banho.
4. Alimentação também é aliada da pele
Uma alimentação rica em verduras, legumes e frutas ajuda a manter a saúde da pele de modo geral, graças à presença de antioxidantes e vitamina C, que ajuda na estabilização do colágeno. Quando o assunto é alimentação, esses produtos também ajudam a manter a hidratação do organismo em dia, já que são ricos em água – mas não esqueça de ingerir o líquido por conta própria.
Características da pele seca
Elas são bem marcantes. Veja algumas queixas comuns:
- Pele avermelhada ou esbranquiçada
- Descamação
- Coceira
- Sensação de “repuxo”
- Aparência opaca e sem viço
- Sensibilidade
- Rachaduras
Doenças que deixam a pele seca
Em muitos casos, a pele seca pode ser indício de outros problemas de saúde.
Um dos mais sérios é a ictiose. Essa doença provoca o ressecamento e eventual descamação da pele e pode ser adquirida de forma hereditária ou como efeitos adversos de alguns medicamentos. Além da descamação, a ictiose pode causar bolhas que podem evoluir para uma infecção bacteriana.
Se esta condição for do tipo adquirida, a medicação deve ser interrompida. Se houver o risco de infecção, um médico poderá receitar antibióticos. Porém, se a ictiose for do tipo hereditário, é importante manter constantemente a hidratação da pele com cremes a base de vaselina, óleos minerais ou ureia.
Substâncias com vitamina A (retinoides) também podem ser recomendadas, mas sempre depois de uma avaliação médica.
Outra enfermidade responsável pelo ressecamento da derme é o fenômeno de Raynaud, uma doença arterial periférica que consiste em uma reação do sistema nervoso como resposta à exposição ao frio ou situações de forte emoção.
Essa resposta provoca a contração das artérias deixando a pele seca e avermelhada. O fenômeno do modo primário é comum em mulheres com idades entre 15 e 40 anos, contudo, requer atenção em pacientes com mais idade pois pode estar associado a outras patologias, sendo neste caso um fenômeno do nível secundário.
Já a psoríase é uma doença crônica que se manifesta em pequenas lesões avermelhadas que levam à descamação da pele. Durante o inverno e em períodos nos quais a pele fica menos protegida, a psoríase tende a se manifestar de forma mais evidente.
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