Gases intestinais? Saiba quais chás ajudam a aliviar o problema
Hortelã, funcho, camomila e erva-cidreira são os principais candidatos para reduzir a flatulência e amenizar incômodos intestinais
Você provavelmente já tomou uma xícara de chá depois do almoço para amenizar os gases, reduzir o inchaço ou facilitar a digestão. Mas será que essa dica popular pode realmente trazer benefícios à saúde?
Com os devidos cuidados, a resposta é sim. Existem várias ervas e especiarias que podem ajudar a reduzir problemas gástricos, incluindo a desconfortável flatulência.
As plantas medicinais, contudo, não substituem os tratamentos médicos e devem ser consumidas com moderação.
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O que causa gases intestinais?
A formação de gases intestinais é um processo fisiológico natural do organismo. Esse fenômeno costuma acontecer por conta da fermentação, que acontece durante a digestão, e do consumo de ar enquanto falamos, comemos, bebemos e até mesmo mascamos chiclete.
O acúmulo de gases é muito comum e pode desencadear flatulências, dores e distensões abdominais. Há várias causas para isso. A ingestão excessiva de alimentos fermentativos ou ricos em açúcar, a prisão de ventre e as intolerâncias alimentares são algumas delas.
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Chás para eliminar gases realmente funcionam?
Embora não substituam os medicamentos convencionais, alguns chás podem ajudar não só no alívio dos sintomas mas também na prevenção dos gases.
Muitas ervas e especiarias possuem efeitos anti-inflamatórios e são consideradas carminativas – ou seja, reduzem a pressão no esôfago, combatendo a azia e ajudando a eliminar os gases. Essas plantas diminuem o excesso de gases, reduzem o inchaço e atuam contra o desconforto abdominal.
Vale destacar também que o consumo de líquidos – principalmente de água – é essencial para o tratamento e prevenção dos gases. A ingestão dos chás, portanto, pode ser uma aliada para quem tem dificuldades de manter a hidratação em dia.
Quais chás podem ajudar no combate à flatulência?
Existem várias opções de infusões que podem ajudar a reduzir o desconforto proporcionado pelos gases intestinais, entre elas:
• Hortelã: com propriedades anti-inflamatórias, a bebida aumenta a secreção do suco digestivo e, consequentemente, reduz as contrações musculares estomacais – os chamados espasmos.
• Funcho: outro chá rico em características que combatem espasmos, é tradicionalmente utilizado para auxiliar no relaxamento dos músculos e combater cólicas abdominais causadas pelos gases ou outros problemas de má digestão.
• Camomila: indicado para o período da noite por seu caráter calmante, ele tem propriedades carminativas e de apaziguamento muscular. Além de aliviar os gases e o inchaço abdominal, essa planta ajuda a melhorar a qualidade do sono.
• Erva-cidreira: analgésica, relaxante e anti-inflamatória, a erva-cidreira pode facilitar a digestão, prevenir espasmos intestinais e aliviar problemas gástricos leves.
• Canela: o chá preparado com a especiaria pode tratar incômodos gastrointestinais brandos, como cólicas, inchaço e gases. Ainda serve para atenuar sintomas de diarreias não infecciosas.
Atenção!
Por mais saudáveis que sejam, os chás podem trazer problemas se consumidos em excesso. Danos ao fígado e aos rins, aumento da pressão arterial, taquicardia e náuseas são apenas algumas das possíveis consequências.
O ideal é que a ingestão seja orientada por um profissional de saúde. Afinal, nem todas as ervas são recomendadas indiscriminadamente. Pessoas que utilizam medicamentos contínuos, crianças pequenas, gestantes e lactantes podem ter restrições.
Nenhum alimento ou chá, por mais benéfico que seja, tem a capacidade de resolver, por si só, problemas de saúde. O consumo não descarta o uso de medicamentos tradicionais.
Portanto, se os sintomas se tornarem recorrentes, se houver dor e desconforto graves, a recomendação é procurar atendimento médico para descartar condições mais severas e receber o tratamento adequado.
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