Clique e Assine VEJA SAÚDE por R$ 9,90/mês
Continua após publicidade

Top adequado melhora o desempenho físico feminino

Independentemente do tamanho dos seios, o desconforto costuma atrapalhar a vida das corredoras

Por Ingrid Luisa
27 out 2023, 11h50
roupas-de-corrida
Conforto das roupas é essencial para performance em exercícios físicos (Gustavo Arrais/SAÚDE é Vital)
Continua após publicidade

Para se exercitar em paz e alcançar os resultados desejados, um bom par de tênis e roupas leves costumam ser essenciais. Mas isso nem sempre basta para as mulheres.

O top pode fazer diferença, sobretudo para aquelas que convivem com incômodos nos seios ao se movimentar.

+ Leia também: Seu top esportivo é adequado para você?

Não por acaso, cientistas da Universidade de Memphis, nos Estados Unidos, resolveram investigar o efeito de um bom sutiã esportivo na corrida feminina.

E comprovaram que o uso da peça certa fornece não só conforto e suporte na medida como aprimora em 7% a performance das atletas.

Continua após a publicidade

“Um bom top é um equipamento capaz de melhorar o desempenho e diminuir o risco de lesões”, afirmou o autor do experimento, Douglas Powell.

  • 72% das mulheres sentem dor nos seios durante as corridas

A biomecânica da corrida

O corpo feminino requer cuidados extras 

Seios

Quanto menos suporte, mais eles balançam, e isso atrapalha a corrida pois causa insegurança na hora de se mover de forma correta e inclusive eleva o risco de lesões e dores nas costas.

Continua após a publicidade

+ Leia também: Exercícios e ioga melhoraram função respiratória em pessoas com asma

Joelhos

Quanto maior o esteio para as mamas, menor a repercussão sobre o corpo, minimizando o impacto negativo nos joelhos decorrente de posturas e gestos incorretos.

Compartilhe essa matéria via:
Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 9,90/mês*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 14,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$118,80, equivalente a 9,90/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.