Clique e Assine VEJA SAÚDE por R$ 9,90/mês
Imagem Blog

Com a Palavra

Por Blog Materia seguir SEGUIR Seguindo Materia SEGUINDO
Neste espaço exclusivo, especialistas, professores e ativistas dão sua visão sobre questões cruciais no universo da saúde
Continua após publicidade

Acne: antioxidantes na dieta são importantes no controle da doença

Incluir essa substância na alimentação influencia a qualidade de vida de mulheres jovens com acne vulgar, segundo estudo recente

Por Paola Pomerantzeff, dermatologista*
6 jun 2024, 17h26
antioxidantes-para-acne-espinha
Vegetais são ricos em antioxidantes  (Foto: Veja Saúde/Veja Saúde)
Continua após publicidade

Embora seja associada à adolescência por questões hormonais, a acne vulgar é uma doença de pele que também pode persistir na idade adulta. Segundo estimativas, aproximadamente 9% da população global é afetada por ela. E incluir antioxidantes na dieta deve fazer parte do tratamento.

Essa é a conclusão de um estudo recente. O trabalho mostrou que uma dieta rica nesse tipo de nutriente ajuda a tratar a doença e a melhorar a qualidade de vida.

Na investigação, com 165 mulheres entre 18 e 35 anos, os pesquisadores utilizaram uma escala de qualidade antioxidante da dieta para avaliar a ingestão diária de compostos antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, betacaroteno, cobre, manganês, ferro, zinco, selênio, fitosteróis, lignanas e polifenóis.

Resultado: a adesão a uma dieta rica em antioxidantes reduziu o risco de acne vulgar, o que afastou a probabilidade de depressão. A saber, os antioxidantes estão presentes nas frutas, verduras e legumes, nos chás, no azeite, no cacau do chocolate, nas oleaginosas, no café, nos grãos e nos temperos.

Ter mais antioxidantes no prato diminui o risco de impacto da acne vulgar na qualidade de vida em aproximadamente 30% e o de depressão, em 33%, segundo o estudo.

Continua após a publicidade

Além disso, destaco que os antioxidantes são benéficos no tratamento da própria acne. A inflamação causada pelo estresse oxidativo inicia o desenvolvimento da acne – e os antioxidantes atuam justamente controlando o estresse oxidativo.

Não há razões para ir atrás de um “superalimento” e nem é necessário partir para a suplementação – que, em qualquer caso, só deve ser feita com orientação profissional.

+Leia também: Mais cascas no prato: não desperdice os antioxidantes dos vegetais

A solução para incluir antioxidantes na rotina é consumir mais alimentos in natura, preparados em casa, e evitar os ultraprocessados.

Continua após a publicidade

Algumas das características da acne incluem pústulas, pápulas, nódulos e cicatrizes. Apesar de não envolver maiores riscos para a saúde sistêmica do organismo, a acne tem um impacto psicológico significativo. Ela afeta a qualidade de vida e a autoestima, além de poder gerar quadros de ansiedade e até depressão.

Por isso, não deve ser subestimada. O dermatologista pode prescrever medicamentos tópicos e orais, orientar sobre modificações no estilo de vida, incluindo na dieta.

Paola Pomerantzeff é dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD).

Continua após a publicidade

Compartilhe essa matéria via:
Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 9,90/mês*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 14,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$118,80, equivalente a 9,90/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.