Quanto exercício é necessário para queimar as calorias de cada alimento
Pesquisa propõe incluir no rótulo de diferentes produtos o tempo necessário de atividade física para compensar as calorias dos produtos
![quantas calorias tem no alimento](https://preprod.saude.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/03/nutriccca7acc83o-calorias.png?w=680&h=453&crop=1)
Omundo não para de engordar. Para estimular as pessoas a realizarem melhores escolhas alimentares, a professora de medicina comportamental Amanda Daley, da Universidade Loughborough, na Inglaterra, sugere informar no rótulo o tempo de caminhada e o de corrida exigidos para torrar as calorias que cada comida ou bebida oferece.
É que, ao rever diversos estudos, ela descobriu que a estratégia pode frear abusos. Além disso, outra investigação conduzida por ela já havia apontado que o método previne o ganho de peso.
Afinal, ao saber quantos minutos de exercícios equivalem a determinado produto, muitas vezes a pessoa conclui que se entregar à tentação não compensa. “Acho que é algo que devemos considerar para tentar mudar os comportamentos alimentares”, sugere Amanda.
![nutrição-calorias-tabela](https://preprod.saude.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/03/nutriccca7acc83o-calorias-tabela.png?&w=1024&crop=1)