Exagerar em bebidas açucaradas pode prejudicar o bem-estar mental

Refrigerantes, sucos artificiais e néctares são cheios de açúcar, e o alto consumo predispõe doenças crônicas como obesidade e diabetes. Eis um fato!

Mas agora cientistas estão descortinando a associação entre essas bebidas e comprometimentos à saúde mental.

É o que aponta uma análise da farmacêutica Isabela Biagio em seu mestrado pela PUC de Campinas. Ao esmiuçar dados de mais de 117 mil alunos incluídos na Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar, ela constatou que o consumo regular de refris e afins está relacionado a um aumento de 13% no risco de desenvolver sintomas de depressão e de até 33% nos de ansiedade.

“Esses produtos ativam uma via cerebral que, em desequilíbrio, afeta a saúde mental”, resume Isabela.

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Dados

88 litros de bebidas açucaradas são consumidos por crianças brasileiras todo ano.

62 litros desses mesmos produtos são ingeridos por adultos anualmente.

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Não é ruim só para a cabeça

Abuso de bebidas lotadas de açúcar reverbera em outras instâncias

Obesidade: O excesso de açúcar e calorias pode se converter em gordura corporal, armazenada entre os órgãos. Um perigo para a saúde.

Câncer: Estudos ligam o consumo elevado de fontes de açúcar a maior propensão a tumores no intestino e no fígado. Cautela extra!

Compulsão: Refris e néctares são exemplos de ultraprocessados, alimentos que pedem moderação até pela sedução ao paladar.

Cáries: Não tem jeito: açúcar demais na rotina alimenta as bactérias por trás dos agravos aos dentes. Então o sorriso agradece a parcimônia.

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