Clique e Assine VEJA SAÚDE por R$ 9,90/mês
Continua após publicidade

Brasileiros preferem suplementar a melhorar hábitos à mesa

Promessas e praticidade das cápsulas seduzem muita gente, diz pesquisa

Por Ingrid Luisa
1 mar 2024, 12h01
alimentacao-pessoas-preferem-suplementos-a-mudar-alimentacao
Alimentação saudável é mais importante para a saúde que suplementos. (Foto: twomeows/Getty Images)
Continua após publicidade

Tomar suplementos alimentares transmite uma sensação de cuidado maior do que comer de forma natural e balanceada: eis o diagnóstico de um levantamento da Farmivita, que entrevistou 2 500 brasileiros de todos os estados do país.

Nele, 63% dos participantes apontaram que preferem consumir cápsulas para ter mais saúde a modificar sua rotina alimentar — algo ainda mais evidente entre pessoas de 30 a 39 anos.

“Elas querem uma pílula mágica, um suplemento que resolva todos os problemas, quando é possível introduzir melhorias simples e eficazes na própria alimentação”, avalia o nutricionista Igor Eckert, especialista em práticas baseadas em evidência.

Ele comenta que o duro é que, tantas vezes, pílulas e companhia não previnem nem resolvem os problemas.

+Leia Também: Suplementos para melhorar memória e concentração funcionam?

Quando as cápsulas são indicadas

Orientação profissional e exames asseguram uso adequado

Carência certa
Se existe falta comprovada de vitaminas e minerais, aí, sim, é preciso ajustar os níveis individualmente.

Risco de falta
Tomar alguns remédios ou passar por cirurgia eleva a propensão a carências sanadas com suplementos.

Condição genética
Há alterações no DNA que mudam a forma como se absorvem nutrientes — e a dieta sozinha não corrige esses déficits.

Continua após a publicidade

Fases específicas
Na gravidez e na maturidade, alguns desfalques precisam ser mitigados com suplementação.

Compartilhe essa matéria via:
Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Domine o fato. Confie na fonte.

10 grandes marcas em uma única assinatura digital

MELHOR
OFERTA

Digital Completo
Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 9,90/mês*

ou
Impressa + Digital
Impressa + Digital

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*

a partir de 14,90/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$118,80, equivalente a 9,90/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.